Under en lunchföreläsning med efterföljande workshop tillsammans med LG Skoog och Malin Skoog lär vi oss löpningens grunder, olika träningsmodeller, få koll på tempo och puls samt lära oss löpteknik. Vi kommer även prata styrketräning och anekdoter tomdusch, klädkod för löpare och hur man toppar formen.

Under våren kommer Luleå Stadsmara äntligen hållas igen, men hur ska man tänka kring träningsplanering mot ett lopp? Det och mycket mer kommer vi få ta del av under denna lunchföreläsning. Efterföljande workshop kommer handla om Löpteknik armar-höft-fotisättningen samt testa olika farter kopplat till ditt steg.

Föreläsning: 55 min lång

Workshop: 50 min, blir mycket instruktioner och inte ett rent löppass

Föreläsningen arrangeras i samarbete med Mitt Livs Stil.